Yoga - Cours collectif

Service Description

Les séances se concentrent sur la conscience respiratoire, le renforcement de la flexibilité, de la force et de l'équilibre. Vous vivrez une combinaison de méditation, de techniques de respiration, de postures de yoga (asanas) et de relaxation sonore (handpan, flûte amérindienne, chants). • Les débutants sont les bienvenus • Des tapis sont fournis - Vous pouvez apporter le vôtre si vous le souhaitez • Arrivez 5 minutes avant pour vous installer • Il est préférable de ne rien manger 2 à 3 heures avant la séance (si vous avez besoin de manger, privilégiez quelque chose de léger) • Déconseillé aux personnes souffrant d'hypertension, de maladies cardiaques ou de graves problèmes de dos. Veuillez me contacter par téléphone si vous avez des conditions médicales particulières.